从前有一个人遇到了一些烦恼
他很想找个人说说
但是又怕遭到别人的出卖
有些烦恼一直压在心中
他感到喘不过气来
有一天
他突然觉得呼吸困难
快要死了
于是他对神祈祷
说自己不想死
天神突然显灵
告诉他说
：‘‘不远的山上有一颗歪脖子老树，
：‘‘不远的山上有一颗歪脖子老树，
上面有一个大大的树洞，
你只要对着树洞说出你的烦恼，
很快就能恢复健康’’
这个人找到了树洞
大声的说出了自己的烦恼
顿时感到神气清爽。
每个人都有烦恼的亲身体验
但却很少人能够说清楚，烦恼是什么，也不能很好的解释其中的含义
人自身有很多办法来舒缓自己的烦恼
甚至因为一些外在因素的作用，烦恼会自动隐退
比如，做几分钟的剧烈运动后，或者身体某方面有很强的不适感
又或者手边的事情让人忙得不可开交的时候，都会暂时忽略烦恼
当一个人欲望太多，即使实现欲望的]有效行为保持不变
烦恼也会相应增多
或者说，当欲望来袭，为了不那么烦恼
一定要加强实现欲望的行动力
如果只是坐在原地空想，非但实现不了自己的愿望
反而会徒增许多烦恼
烦恼来袭时，很多人通常会想前面的那人一样
习惯性的先压抑自己的烦恼
人们总是或多或少会遇到一些烦心的，让人压抑的事情
偶尔学会一点幽默，看看笑话书，或幽默电影笑一笑
不佳的情绪也许就荡然无存了。另外，学会放松也很重要
想不通的事情就不要一直纠结地去想
放松心情，转移注意力，将身心调整到自然的状态
遇到任何烦恼，要懂得宣泄，别无助的压抑在心中
找自己信任的亲人，朋友诉说，或大哭一场
以释放内心郁结的不良情绪
如果真的感到无人可说，没有人会理解自己
那么就像前面提到的那个人一样
去找个树洞或到个高处，大声说出自己的烦恼吧
让不会说话的树洞做你忠实的朋友
永远替你保守着那些秘密吧
若是有什么想说却不能说的秘密，那就上山上找棵大树，对着树洞说完它吧
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